Feb
18

今日は髪にビタミンを使ったか?

Posted by sayuri under Imp @ja

シャンプーのコマーシャルで聞いたことがあるに違いない: 髪には重要なビタミンが必要である。店頭の製品からそれらを得ることはできるし、食べ物から健康でつややかな髪を手に入れようとすることもできる。

髪はおよそ100％がタンパク質。 これはもちろん、身体に十分なタンパク質があるが髪を健康に保つことに不可欠ということを意味する。 しかしそれは、肉食性になるべきという意味ではない。 皮膚と同じように、髪は十分な量の果実と野菜から成る。 それらに含まれる天然ビタミンやミネラルは、全身をベストに保つために働いている。

サケ(良い蛋白源)、ココア(亜鉛と他の鉱物のための)、およびニンジン(Biotinのようなビタミンのための)などの特定項目をメニューから選ぶのは、名案かもしれない。

写真クレジット: フランソア・カールステンス

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